Pratique essentielle pour s’assouplir en douceur, le stretching vise à étirer et oxygéner les différents muscles du corps, délier les articulations et améliorer son maintien.

S’étirer, c’est aussi prévenir et soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi que les maux de dos.

En plus des bienfaits sur le corps, le stretching produit des effets positifs sur le mental : évacuation du stress et développement des capacités de concentration.