Gym 

Les cours de Gym enchaînent des exercices variés pour entretenir le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre, la gestuelle, la mémorisation des enchaînements, …
Plusieurs niveaux d’intensité sont possibles selon votre souhait : gym douce, modérée, dynamique, vitalité …

 Pilates 

La méthode PILATES a pour objectif de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps, protéger les articulations grâce à une alternance de mouvements de renforcement musculaire (gainage), de mobilisation articulaire (souplesse), d’étirement, d’équilibre.

 Piyolates 

Dans ce cours qui fusionne des exercices de Pilates et des enchaînements de yoga, on travaille en douceur au renforcement des muscles profonds et posturaux, tout en se reconnectant à sa respiration.

 Stretching 

Pratique essentielle pour s’assouplir en douceur, le stretching vise à étirer et oxygéner les différents muscles du corps, délier les articulations et améliorer son maintien.

 Yoga 

Discipline du corps et de l’esprit, le hatha yoga fait appel à des postures physiques, des pratiques respiratoires et de relaxation d’une grande variété.

  Aisance du mouvement 

Ce cours s’appuie sur différentes techniques :

• L’EUTONIE, développée par Gerda Alexander
• La méthode de Lily EHRENFRIED
• La méthode de Moshé FELDENKRAIS

Marche nordique

La Marche Nordique est un sport de plein air qui se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement.

 Acti’March 

Acti’March® est une activité de marche rapide destinée aux personnes qui veulent renouer avec l’activité sportive ou améliorer leur capacité cardio-respiratoire.

 Bungy Pump 

Variante de la Marche Nordique, le Bungy Pump est une activité sportive qui se pratique avec des bâtons d’entraînement munis d’un système de résistance qui s’active lorsque le bras exerce une pression.

 Gym enfant 

Chavil’ Gym propose aux enfants de 6 à 8 ans des activités physiques, sportives et traditionnelles qui favoriseront leur épanouissement.